Sommeil : les promesses de l’ombre | Bulb – Libération

Ecrans le soir, éclairages trop forts et tardifs… Le chronobiologiste Claude Gronfier décrypte les rouages de notre horloge biologique et explique comment la lumière, qui s’est imposée dans nos nuits avec l’électricité, influe sur la qualité de notre repos et, au-delà, notre santé et notre humeur.

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